JAK ZHUBNOUT TUK
"Jak zhubnout tuk efektivně a natrvalo – cesta ke štíhlé postavě"
Jako nutriční terapeutka vám pomohu najít udržitelné řešení, které vám bude dlouhodobě fungovat.
Získejte zpět svou energii a vysněnou postavu.
Začněte svou cestu ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu.
Znáte ten pocit?
Ráno spěch, v práci stres, večer únava a pocit, že jste zase nestihli udělat nic pro sebe. A k tomu ty neustálé myšlenky na jídlo…
„Měl/a bych jíst zdravěji, ale jak?“
„Zase jsem to nezvládl/a, zase jsem se přejedl/a.“
Možná jste zkoušeli různé diety, ale po pár týdnech jste byli zpátky tam, kde jste začali. A ten pocit viny a frustrace…
Chápu to…Většina mých klientů – manažeři, podnikatelé, rodiče na plný úvazek – bojuje s tím samým. Mají málo času, vysoké nároky a spoustu stresu. A právě proto potřebují jiný přístup.
Zapomeňte na drastické diety a nekonečné hodiny v posilovně...nabízím řešení přímo pro vás.
Individuální plán
Vytvořím vám plán na míru, který zohlední váš denní režim, preference a cíle. Ať už chcete zhubnout, nabrat energii, nebo se zbavit problémů s přejídáním, najdeme cestu, která bude fungovat právě pro vás.
Odborná podpora
Nejste v tom sami. Jako nutriční terapeut vám budu k dispozici online, kdykoliv budete potřebovat. Získáte pravidelnou zpětnou vazbu, motivaci a odpovědi na všechny vaše otázky.
Dlouhodobá udržitelnost
Naučím vás, jak jíst zdravě a chutně bez pocitu omezování. Žádné hladovění, žádné výčitky svědomí. Jen trvalá změna k lepšímu.
Řešení příčin, ne jen následků
Zaměřím se i na to, proč se přejídáte, nebo proč máte problém s udržením váhy. Pomůžu vám zvládnout stres, emoce a najít zdravější způsoby, jak se cítit dobře.
Flexibilita
Jste časově a pracovně vytížení? Konzultace společně naplánujeme podle toho, jak vám to bude vyhovovat.
Co říkají klienti
Jak to probíhá?
Rezervace konzultace – vyberete si termín a krátce popíšete problém.
Vstupní konzultace – 60 min. – analýza tělesného složení na InBody, zhodnocení zdravotního stavu, stávajícího jídelníčku a pohybové aktivity.
Sestavení individuálního nutričního plánu a doporučení pro pohybovou aktivitu.
Kontrolní analýza na InBody přístroji a pravidelné nutriční konzultace.
Nejčastější otázky
Budu si muset kupovat speciální potraviny nebo doplňky?
Ne, jídelníček je sestaven z běžně dostupných potravin. Doplňky stravy můžu doporučit při zjištěném deficitu konkrétní živiny, ale nejsem prodejce žádných produktů.
Jak se vypořádám s chutěmi a hladem během hubnutí?
Pokud je jídelníček vyvážený a odpovídá vašim potřebám, chutě na sladké a hlad se objeví minimálně. Přestože tato situace nastane, dokážu vám poradit jak se s tím vypořádat.
Co když mám specifické stravovací omezení (alergie, intolerance)?
Jsem nutriční terapeut a proto jsem schopna přizpůsobit jídelníček vašim zdravotním omezením .
Získejte zpět svou energii a vysněnou postavu. Nečekejte!
Začněte svou cestu ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu.