Desatero správného hubnutí !!!

Pokud opravdu chcete zhubnout, neříkejte si ….od zítra začnu, od pondělí začnu…..začněte hned!
Nenechávejte vše na poslední chvíli….tak jako jdou kila postupně nahoru, tak by měla jít i dolů.
Krátkodobé diety jsou často k ničemu, narušíte si tím metabolismus a následné hubnutí jde mnohem hůře.
Žádné preparáty a přípravky na hubnutí Vám z dlouhodobého hlediska nepomůžou….přestanete je užívat a nastane jojo-efekt (přiberete zpět, často i mnohem víc).
Jediná správná cesta k hubnutí je vyvážená strava a pohyb!!!
Buďte odhodlaní sami za sebe a jděte do toho….neděláte to přeci kvůli někomu, děláte to jen kvůli sobě.
Mějte reálnou představu o tom, jak byste chtěli vypadat….každý má geneticky daný tvar postavy a má predispozici ukládat tuk na určitých místech těla.
Hubnutí není často jen o estetické stránce,ale hlavně o Vašem zdraví!
Držet dietu, neznamená hladovět, ale dát si po cvičení pořádný kus masa a spoustu zeleniny
Nehledejte důvody, proč to nejde, hledejte způsob jakým by to šlo….