• Sociální sítě

Avokádová pomazánka

Avokádová pomazánka je velmi jednoduchá, rychlá a navíc plná nenasycených mastných kyselin, které jsou důležité pro zdraví našeho srdce a cév.   Suroviny: 1 zralé avokádo, 1 balíček lučiny koření bylinkové máslo nebo bylinková sůl   Postup: Zralé avokádo má obvykle načernalou barvu a je dostatečně měkké. Pokud je ještě příliš tvrdé a zelené, nechte jej…

Více ...

Špaldová pizza se špenátem

Pizza je dnes velmi oblíbeným jídlem jak u dětí, tak u dospělých. Může být velmi rychlým obědem i večeří. Co třeba zkusit ještě rychlejší variantu bez kynutí a ze špaldové mouky? Tady ji máte…   Suroviny: těsto: 1 hrnek špaldové mouky, špetka soli, 2 lžíce olivového oleje, půl hrnku vlažné vody,   nahoru: 1 kelímek…

Více ...

Těstovinový salát s tuňákem a vejcem

Máte chuť na lehký oběd nebo nevíte co uvařit k večeři? Tento salát je velmi rychlý a oblíbený.   Suroviny: (pro 4 osoby) 250 g těstovin, 1 plechovka tuňáka, 4 vejce vařené na měkko, 1 ledový salát, 1 červená paprika, 1 mrkev, 10 cherry rajčátek Na zálivku: 150 ml bílý jogurt, 1 limetka, sůl, pepř, cukr…

Více ...