• Sociální sítě

Rýžová kaše s ovocem

Suroviny: (1 porce) 150 ml mléka, 40 g rýže nebo rýžová kaše (já používám přírodní extrudovanou rýži, která je instantní, velmi rychle hotová, bez přídavku cukru a dalších ingrediencí, najdete ve zdravé výživě) ovoce, datlový sirup   Postup: Do vařícího mléka přisypte rýži a vařte do měkka. Já používám hotovou obilnou kaši, je to opravdu…

Více ...

Drožďová polévka

Suroviny: (4 porce) 1 lžička másla, 1 ks mrkve, 1 ks petržele, ½ hrnku ovesných vloček, 1 lžička oleje, 1 menší cibule, 2 kostky droždí, 3 vejce, sůl, petrželka, libeček   Postup: Na másle orestujte nastrouhanou mrkev a petržel, přidejte ovesné vločky a ihned zalijte vodou. Zeleninu a vločky osolte a povařte do měkka. Mezitím…

Více ...

Rizoto s kuřecím masem a zeleninou

Suroviny: (1 porce) 1 lžička oleje, 100 g zeleniny – pórek, mrkev, cuketa, paprika, rajčata, 50 g kuřecí maso, 45 g rýže, sůl, Krakonošovy bylinky (koření pro děti bez soli a glutamátu) či jiné bylinky, které doma najdete na zahrádce,   Postup: Uvařte si rýži. Mezitím si nakrájejte zeleninu přibližně na stejné kousky. Na oleji…

Více ...

Kuřecí stripsy s bramborovou kaší

Suroviny: (1 porce) 50 g kuřecí prsa, 1 vejce, 50 g kukuřičné lupínky, sůl, olej   Postup: Kuřecí prsa nakrájejte na nudličky a zlehka posolte. Válečkem rozdrťte kukuřičné lupínky. Maso obalte ve vejci a poté v kukuřičných lupínkách. Plech vyložte pečícím papírem, rozložte na něj kuřecí nudličky, zakápněte je olejem a pečte při 200 stupních…

Více ...