• Sociální sítě

Avokádová nutela

Které dítě by nemilovalo nutelu…co ale s tím složením? Také si lámete hlavu, jak tuto pochoutku dětem nahradit? Já mám pro vás recept na výbornou čokoládovou pomazánku ze samých dobrých a zdravých surovin. Věřte, že dětem bude chutnat i bez palmového tuku a tuny cukru.   Suroviny: 1 zralé avokádo, 1 banán, 2 polévkové lžíce kakaa,…

Více ...

Kinder mléčné řezy

Kinder mléčné řezy jsou oblíbenou pochoutkou mnoha dětí. To, co ale koupíte v obchodě, nemusí být vždy úplně vhodné a zdravé pro děti. Já mám pro vás variantu, kterou možná mnozí znáte. Ušetří nejen peněženku, ale může si pochutnat bez výčitek i celá rodina.   Suroviny: 4 vejce, 3 lžíce kakaa, 1 lžíce bramborového škrobu,…

Více ...

pernicky_pro_deti

Perníčky pro děti

Není nad to, si s dětmi společně navodit vánoční atmosféru a upéct si zdravější variantu klasických perníčků. Jejich vůně se rozvine po celém bytě a děti si je zamilují.    Suroviny: 250 g hladké pšeničné mouky, 250 g celozrnné žitné mouky jemně mleté, 50 g třtinového cukru, 100 g rozpuštěného medu, 2 vejce, 80 g…

Více ...

Malinový cheesecake

Tento neodolatelný cheesecake je skvělou variantou sladkého dezertu nejen pro děti. První pečení cheesecaku je trošku věda, ale jakmile přijdete jak na to, budete zkoušet jeho další obdoby a různé varianty.    Suroviny: 180 g máslových sušenek, 80 g másla, 400 g Riccoty (Lučiny), 60 g mletého cukru, 2 vejce, maliny, dort-želé Dr. Oetker  …

Více ...

Kuřecí roláda se sušenými rajčaty a sýrem

Základem tohoto receptu je umět vykostit kuře. Pro někoho je to výzva, pro někoho legrace. Jako náplň lze použít cokoliv. Já miluji tuhle kombinaci se sušenými rajčaty a sýrem. Je to velmi lehký a chutný oběd či večeře.    Suroviny: 1 celé kuře, balíček sušených rajčat, mozzarella či kozí sýr, čerstvá bazalka, sůl, pepř, červená…

Více ...

Špaldový závin s jablky

Máte chuť na něco sladkého a nechcete hřešit? Chcete si s dětmi upéct něco dobrého? Pak je tento sladký dezert určen právě pro vás. Je to zdravější obdoba domácího štrůdlu s jablky. Do těsta jsem použila špaldovou hladkou mouku, kterou si různě míchám i s celozrnnou špaldovou moukou a na chuti závinu to nic nezmění. …

Více ...

Kuřecí maso s dýní

Kuřecí maso s dýní je mým oblíbeným podzimním receptem s nádechem indické kuchyně. Pro děti dělám nejprve základní variantu a pro dospělé pokrm doladím kari kořením, masalou a chilli. Ostrou variantou nepohrdne ani můj muž a po jídle se jen zapráší.   Suroviny: (4 porce) 1 menší dýně, 300 g kuřecí prsa, solamyl, cibule, 250…

Více ...

Dýňová polévka

Tato varianta dýňové polévky není vhodná pro ty, kteří si chtějí držet štíhlou linii, ale díky smetaně je vhodná pro děti. Pokud ještě na másle opečete rohlíky na kostičky, děti si ji zamilují.   Suroviny: 1 dýně (výborná je Hokaido nebo máslová), 1 cibule, 3 stroužky česneku, 250 ml smetana, sůl, pepř, olej,   Postup:…

Více ...

Toasty s tvarohem a jablky

Chcete si ušetřit práci s přípravou žemlovky a hledáte rychlou a chutnou svačinku pro děti? Pak je tento recept tím správným výběrem. Pro malé děti je vhodný bílý toastový chléb, pro dospělé a starší děti klidně použijte celozrnný.    Suroviny: toastový chléb, tvaroh, jablko, máslo, skořice rýžový sirup (nemusí být)   Postup: Toastový chléb namažeme…

Více ...

Bramborové knedlíky se švestkami

Suroviny: 500 g brambor, 250 g hrubé mouky + mouku na podsypání, špetka soli, 1 vejce + 1 žloutek, 20 švestek,   Na posypání: moučkový cukr, skořice, strouhaný perník, mletý mák, máslo   Postup: Brambory uvařte ve slupce do měkka a nechte je vychladnout. Já si je vždy uvařím den předem a ráno můžu hned…

Více ...